العبد الجبار تختتم برنامج لقاءات استرخائية في ”العطاء الأهلية“
اختتمت المدربة زكية العبد الجبار برنامج لقاءات استرخائية بجلسة إضافية الاثنين الماضي في مقر جمعية العطاء النسائية الأهلية بالقطيف.
وتناولت العبد الجبار في البرنامج عدة محاور وهي: فنيات التأمل والاسترخاء، العلاقة بين المشاعر السلبية وأمراض الجسد، أنماط الشخصية والصفات المتميزة لكل منهما، مصادر القوة، والإيجابية في داخلنا.
وبدأ اللقاء الأحد من الشهر الماضي بتسع مشتركات، وقُسم اللقاء على 8 جلسات وكان بين كل لقاء مساحة زمنية لتطبيق التمارين التي تعلمنه حتى يلتمسن أثرها.
وأوضحت العبد الجبار بأن اللقاء هدف إلى تغيير طريقة تفكير المشاركات في المواقف التي تصادفهن في الحياة بالتركيز على الجانب الإيجابي عوضاً عن السلبي، إضافة إلى إكسابهن عادات جيدة مثل التنفس بالطريقة الصحيحة وطريقة التفكير والاسترخاء، ومعرفة أثر السلوكيات على الجسم والأمراض المصاحبة لها، وتحسين الصحة النفسية.
ووجدت العبد الجبار تجاوب المشاركات مع البرنامج واستفادتهن منه، حيث لامس بعضهن التحسن في النوم والتركيز في الصلاة وأمور أخرى في حياتهن.
وذكرت أن الكثير ممن شاركن معها في برامج سابقة يشتركن في برامجها الأخرى لما يلمسنه من تغيير في حياتهن.
وأشادت المشاركة منار آل سويف بالأثر الذي شعرت من اللقاءات ”أرى أن البرنامج أكثر من رائع ومفيد وأصبحت آخذ أمور كثيرة بإيجابية وبسهولة في التعامل“.
وأضافت ”الأستاذة زكية شهادتي فيها مجروحة، وأرجو تكرار البرنامج بتوسع وتجديد مستمر“.
وأثنت العضوة وداد الجشي بتمكن العبد الجبار من إيصال المعلومات بشكل رائع وباستمتاعها والمشاركات باللقاءات.
وعبرت عن تقديرها لتقديم هذا البرنامج“أشكر جمعية العطاء لإتاحة هذه الفرصة وهذه اللقاءات التي تغيرنا للأفضل من تغيير النفسيات وتطوير الذات وإغنائنا بالمعلومات الخاصة بجلسات التأمل والاسترخاء. أشكر الاستاذة زكية خاصة والقائمات على هذا النشاط".
وحققت إحدى المشاركات الأثر في تغلبها على أحداث ومواقف مؤلمة مرت بها وقالت "بفضل الله وأساتذتنا الرائعة استطعت من التغلب على المواقف المؤلمة؛ بفضل إبداع وتمكن أستاذتنا وتميزها في جلسات التأمل والاسترخاء التي ساعدتني كثيراً على التركيز في الصلاة بل وجميع المواضيع المطروحة تقربنا إلى الله سبحانه وتعالى“.
بينما ترى العبد الجبار أن البعض من المشاركات بحاجة للتكثيف في التمارين حتى يصلن لما وصلت إليه المشاركات الأخريات، مشيرة إلى أن التغيير الذي لا يحصل إلا بعد الوصول لمرحلة الوعي بحاجة للتغيير.
وقالت ”أتمنى أن يعرف الناس المعلومات التي تساعدهم وتنقذهم، وأن يخرجوا من الحالة السلبية التي هم فيها، ويتحولوا إلى الحالة الإيجابية، إلا إن هناك من هم محتاجون للتغيير، ولكن غير مستعدين للتحسن، إذ يجب أن يكون الإنسان مستعداً داخليا وهو يعرف نفسه فحين يكون الطالب جاهزاً يحضر المعلم، وهؤلاء لم يجهزوا بعد“.
الجدير بالذكر أن لقاءات استرخائية هو: البرنامج 15 من البرامج التي قدمتها العبد الجبار على مدى 4 سنوات.
