كم يكلف ضبط النفس؟ دراسة جديدة جدولت الفاتورة
بقلم جيمس ديڤيت
21 يوليو 2021
المترجم: عدنان أحمد الحاجي
المقالة رقم 241 لسنة 2021
What’s the Cost of Self-Control? New Study Tabulates the Bill
James Devitt
21 July 2021
يركز البحث على ما سيدفعه من يمارس الحمية الغذائية لتجنب الإغراء
فريق من الباحثين تعرف على التدابير التي نتخذها لتجنب الاضطرار إلى ممارسة ضبط النفس في حياتنا اليومية - النتائج التي تقدم رؤى جديدة بخصوص الباعث على السلوك البشري.
"يعد الفشل في ممارسة ضبط النفس مشكلة يواجهها الناس كل يوم، لكننا لا نعرف سوى القليل عن العمليات المعرفية «الادراكية» التي تكمن وراءها أو عن الجهود التي يتوجب علينها بذلها لتجنب الحاجة إلى ممارسته ”. كما يوضح كانداس رايو Candace Raio، أستاذ البحث المساعد في قسم الطب النفسي في كلية غروسمان Grossman للطب بجامعة نيويورك والمؤلف الرئيس للورقة البحثية، والمنشورة في مجلة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم «PNAS، انظر 1».“ في هذه الدراسة، تمكنا من تحديد السعر الذي يرغب الأشخاص في دفعه للتخلص من الحاجة إلى ضبط النفس وقياس كيف يتغير هذا السعر في ظل مستويات مختلفة من الإغراء ودوافع تحفيزية والتعرض للضغط النفسي. "
”مقاربتنا تسمح لنا“ بفهرسة ”تكاليف ضبط النفس“ للأفراد ”لحظة بلحظة، مما يوفر لنا وسيلة لإثراء البحوث النفسية والاقتصادية وتلك المتعلقة بالسياسة الصحية،“ كما يضيف المؤلف الرئيس بول غليمشر Paul Glimcher، برفسور في معهد علم الأعصاب وفي قسم الطب النفسي في مركز لانغون Langone الطبي نيويورك التابع لجامعة نيويورك ومدير معهد دراسة اتخاذ القرار التابع لجامعة نيويورك.
لطالما جادل العلماء بأن ممارسة ضبط النفس يتطلب جهدًا نفسيًا كبيرًا وأن الفشل في ممارسته يحدث عندما تفوق التكاليف الادراكية لضبط النفس فوائده المتصورة. ولكن حتى الآن، كان ذلك تفسيرًا بديهيًا أكثر منه تفسيرًا علميًا. افتقارنا إلى أداة تجريبية لتحديد التكلفة العقلية الفعلية لضبط النفس وإثباتها أدى إلي بحوث محدودة في الجانب الاقتصادي والسياسات الصحية بنحو جوهري.
لمعالجة هذه المشكلة، أجرى الباحثون سلسلة من التجارب التي حددت بدقة المبلغ الذي سيدفعه من يمارس الحمية الغذائية dieters لتجنب التعرض لمكافأة غذائية مغرية [المكافأة الغذائية يقصد بها قيمة الطعام اللحظية للفرد حين يأكله / يبتلعه، بحسب 2» في ظل ظروف مختلفة - بهدف وضع قياس لـ ”تكلفة ضبط النفس“. في هذه التجارب، أبلغ المشاركون عن أكبر مبلغ هم على استعداد لدفعه من منحة قدرها 10 دولارات لإزالة مكافأة مغرية للطعام - على سبيل المثال كعكة شوكولاتة برواني «3» - والتي من الممكن أن توضع أمامهم لمدة 30 دقيقة. باختبار المشاركين في ظل مجموعة من الظروف، تمكن الباحثون أيضًا من إثبات أن تكلفة ضبط النفس زادت عندما تعرض المشاركون لضغط تفسي وعندما عُرض عليهم دوافع تحفيزية «أي مكافأة مالية» لتجنب أكل طعام مغرٍ. في كلا الظرفين، دفع المشاركون أكثر من أجل إزالة الإغراء من أمامهم، وهي نتيجة لها آثار مدهشة مترتبة على التكاليف الاقتصادية للضغط النفسي في التحكم في السلوك.
بشكل عام، وجد الباحثون أنه كلما كانت المواد الغذائية أكثر إغراءً، كما حًددت بتقديرات المشاركين أنفسهم، كلما زاد استعداد هؤلاء المشاركين للدفع لتجنب الاضطرار إلى ممارسة ضبط النفس، مما يفيد أن هذه التكاليف تعكس نفور المشاركين من مقاومة الإغراء.
من خلال هذه التجارب الخمس، تمكن رايو وغليمشر Glimcher من فهرسة التكاليف الاقتصادية الحقيقية لضبط النفس، بالدولار والسنت، وأثبتا مدى ارتباطها بإغراءات العالم الحقيقي.
