أخصائية: هذه أسباب زيادة الوزن في رمضان
عللت أختصاصية التثقيف والتوعية زهرة البصري زيادة الوزن خلال شهر رمضان رغم الصيام عن الأكل والشراب لساعات طويلة، بعدم انتظام نمط الحياة والعادات اليومية.
جاء ذلك خلال استضافتها في ندوة نظمتها مجموعة ”حياة“ التطوعية أمس الأربعاء بالتعاون مع جمعية البر بالأحساء.
وأوضحت البصري إن عدم تنظيم فترات وساعات النوم تساعد على زيادة الوزن بجانب تناول السكريات الذي يكثر على مائدة الإفطار، لاسيما شرب العصيرات وقلة شرب الماء.
ولفتت إلى أن الله هيأ الليل للنوم حيث تتفاعل بعض هرمونات الجسم في ساعاته، بينما يلجأ العديد من الناس إلى النوم في ساعات النهار خلال شهر رمضان.
وأكدت على أهمية النشاط البدني، حاثة الأمهات والآباء على البدء بتغيير نمط حياتهم حتى يتبعهم أولادهم بممارسة الرياضة.
ونفت حدوث أية مخاطر عند ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام، ضاربة المثل بأصحاب الرسول ﷺ الذين قاتلوا في سبيل الله وهم صائمون وكانوا يفطرون على شق تمرة وشربة ماء.